우리는 모두 자신감을 가지고 싶습니다. 자신감 있는 사람들은 삶에 대해 긍정적이고, 자기주장을 잘하며, 성공적인 관계와 경력을 가집니다. 하지만 우리는 때때로 자신감을 잃기도 합니다. 우리는 스스로를 비난하거나 비하하며, 우리의 장점과 가능성을 인식하지 못합니다. 그럴 때 우리가 기억해야 할 한 마디가 있습니다.
'당신은 당신이 믿는 것보다 용감하고, 당신이 느끼는 것보다 강하며, 당신이 생각한 것보다 똑똑하다’ AA.Milne
서론
이 명언은 AA. Milne의 윈니 더 푸 시리즈 중 하나인 'The House at Pooh Corner’에서 나온 것으로, 푸와 그의 친구 크리스토퍼 로빈이 서로 작별 인사를 나누는 장면에서 크리스토퍼 로빈이 푸에게 하는 말입니다.
이 책에서 푸와 그의 친구들은 마지막 모험을 떠나게 됩니다. 그 모험의 마지막 장면에서 푸와 그의 친구 크리스토퍼 로빈은 서로 작별 인사를 나누며 크리스토퍼 로빈은 푸에게 이렇게 말합니다.
“푸야, 넌 내가 알고 있는 가장 좋은 곰이야. 넌 내가 알고 있는 가장 좋은 친구야. 넌 내가 알고 있는 가장 좋은 푸야. 그리고, 푸야, 넌 네가 믿는 것보다 용감하고, 네가 느끼는 것보다 강하며, 네가 생각하는 것보다 똑똑해.”
이 말은 푸에게만 하는 말이 아니라, 우리 모두에게 하는 말입니다. 우리는 자신감을 가지고 살아가는 방법을 이 명언을 통해 배울 수 있습니다. 이 명언은 우리의 용감함, 강함, 똑똑함을 인정하고 발전시키는 방법을 알려줍니다.
용감함, 강함, 그리고 똑똑함을 인정하고 발전시키는 방법
우리의 용감한,강함, 그리고 똑똑함을 인정하고 발전시키는 방법을 알아보겠습니다.
- 용감함 : 우리는 믿는 것보다 용감합니다. 우리는 자주 겪는 공포나 걱정을 극복할 수 있습니다. 우리는 공포나 걱정을 부정적인 감정으로 여기기보다, 도전과 성장의 기회로 여겨야 합니다. 우리는 작은 도전부터 시작하여 점차 큰 도전에도 맞서갈 수 있는 용기와 자신감을 기를 수 있습니다.
예를 들면, 우리 중에는 공개적으로 말하는 것이 두려운 사람들이 있습니다. 이런 사람들은 발표나 인터뷰 등의 상황에서 긴장하거나 떨리며, 자신의 생각이나 의견을 잘 전달하지 못합니다. 하지만 이런 사람들도 공포를 극복할 수 있습니다. 그들은 다음과 같은 방법으로 자신의 공포를 극복할 수 있습니다.
- 준비: 발표나 인터뷰에 잘 준비하면 자신감이 생깁니다. 내용을 잘 정리하고 연습하며, 가능한 질문이나 상황에 대비합니다.
- 호흡: 긴장하면 호흡이 얕아지고 빨라집니다. 이럴 때는 깊게 숨을 쉬어서 마음을 진정시킵니다. 호흡을 조절하면 몸과 마음이 안정되고, 말도 더 명확하게 할 수 있습니다.
- 긍정: 부정적인 생각이나 말을 하지 않습니다. ‘내가 못할 것 같아’, ‘난 잘못된 말을 할까 봐 무서워’ 등의 생각이나 말은 자신감을 떨어뜨립니다. 대신에 ‘내가 할 수 있어’, ‘난 잘할 수 있어’ 등의 긍정적인 생각이나 말을 합니다. 긍정적인 태도는 자신감을 높여줍니다.
- 도전: 공포를 피하지 않고 도전합니다. 공포를 피하면 공포가 커지고, 도전하면 공포가 작아집니다. 작은 도전부터 시작하여 점차 큰 도전에도 도전합니다. 도전할 때마다 성공의 경험과 자신감이 쌓입니다.
- 강함 : 우리는 느끼는 것보다 강합니다. 우리는 어려운 상황이나 스트레스에도 굴하지 않고 버틸 수 있습니다. 우리는 스트레스를 피하기보다, 스트레스를 관리하고 해소하는 방법을 배워야 합니다. 우리는 우리의 감정과 몸 상태를 챙기고, 긍정적인 사고와 태도를 유지하고, 지지와 도움을 받을 수 있는 사람들과의 관계를 갖고, 취미나 휴식을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다.
예를 들면, 우리 중에는 일이나 학업에 대한 스트레스를 많이 받는 사람들이 있습니다. 이런 사람들은 성과나 평가에 대해 과도하게 걱정하거나, 업무량이나 난이도에 부담을 느끼거나, 기한이나 시간에 쫓기는 등의 문제를 겪습니다. 하지만 이런 사람들도 스트레스를 해결할 수 있습니다. 그들은 다음과 같은 방법으로 자신의 스트레스를 해결할 수 있습니다.
- 계획: 일이나 학업에 잘 계획하면 스트레스가 줄어듭니다. 목표를 설정하고, 우선순위를 정하고, 일정을 관리하고, 진행 상황을 체크합니다.
- 피드백: 일이나 학업에 대한 피드백을 받으면 스트레스가 줄어듭니다. 성과나 평가에 대해 너무 걱정하지 않고, 자신의 장점과 개선점을 파악하고, 조언이나 지도를 받습니다.
- 협력: 일이나 학업에 협력하면 스트레스가 줄어듭니다. 업무량이나 난이도에 대해 너무 부담하지 않고, 다른 사람들과 함께 공유하고, 도움을 주거나 받습니다.
- 균형: 일이나 학업과 다른 삶의 영역을 균형 있게 유지하면 스트레스가 줄어듭니다. 기한이나 시간에 대해 너무 쫓기지 않고, 적절한 휴식과 취미를 갖고, 가족이나 친구들과의 시간을 보냅니다. 이렇게 하면 우리는 일이나 학업에 대한 스트레스를 해결할 수 있습니다. 우리는 다른 종류의 어려운 상황이나 스트레스에 대해서도 비슷한 방법으로 강함을 발휘할 수 있습니다.
- 똑똑함 우리는 생각하는 것보다 똑똑합니다. 우리는 학습하고 성장할 수 있는 무한한 잠재력을 가지고 있습니다. 우리는 학습에 대해 부정적이거나 소극적이지 않고, 적극적이고 호기심 많은 태도로 새로운 지식과 기술을 습득해야 합니다. 우리는 우리의 장점과 관심사를 발전시키고, 우리의 약점과 도전사항을 개선하고, 다양한 분야와 사람들로부터 배울 수 있는 기회를 찾아야 합니다.
예를 들면, 우리 중에는 외국어를 배우는 것이 어려운 사람들이 있습니다. 이런 사람들은 외국어에 대해 부담감이나 두려움을 느끼거나, 자신의 발음이나 문법에 대해 자신감이 없거나, 학습 방법이나 자료에 대해 잘 모르거나, 학습 환경이나 동기가 부족합니다. 하지만 이런 사람들도 외국어를 잘 배울 수 있습니다. 그들은 다음과 같은 방법으로 자신의 외국어 실력을 향상할 수 있습니다.
- 목표: 외국어를 배우는 목표를 설정하면 학습의 방향과 의미가 생깁니다. 왜 외국어를 배우고 싶은지, 어떤 수준까지 도달하고 싶은지, 어떤 상황에서 사용하고 싶은지 등을 구체적으로 정합니다.
- 방법: 외국어를 배우는 방법을 다양화하면 학습의 효과와 흥미가 증가합니다. 듣기, 말하기, 읽기, 쓰기 등의 다양한 영역을 균형 있게 학습하고, 책, 음악, 영화, 팟캐스트, 유튜브 등의 다양한 자료를 활용하고, 어플, 웹사이트, 온라인 코스 등의 다양한 도구를 이용합니다.
- 환경: 외국어를 배우는 환경을 개선하면 학습의 지속성과 편안함이 높아집니다. 정해진 시간과 장소에서 꾸준히 학습하고, 적절한 난이도와 속도로 학습하고, 스트레스 없이 학습합니다.
- 교류: 외국어를 배우는 교류를 활성화하면 학습의 실용성과 즐거움이 생깁니다. 외국인 친구나 언어 파트너를 만들고, 온라인 커뮤니티나 클럽에 참여하고, 외국어로 표현하거나 소통하는 것을 두려워하지 않습니다. 이렇게 하면 우리는 외국어를 잘 배울 수 있습니다. 이것은 단지 한 가지 예일뿐입니다. 우리는 다른 종류의 지식이나 기술에 대해서도 비슷한 방법으로 똑똑함을 발휘할 수 있습니다.
마무리
AA. Milne의 명언은 우리에게 자신감을 가지고 살아가는 방법을 알려줍니다. 우리는 자신감이 성공의 결과가 아니라, 성공의 전제라는 것을 깨닫고, 우리의 용감함, 강함, 똑똑함을 인정하고 발전시켜야 합니다. 그렇게 하면 우리는 당신이 생각하는 것보다 더 멋진 사람이 될 수 있습니다. 이 글을 읽고 계신 여러분, 저는 여러분이 모두 멋진 사람이라고 확신합니다. 여러분은 여러분이 믿는 것보다 용감하고, 여러분이 느끼는 것보다 강하며, 여러분이 생각하는 것보다 똑똑합니다. 저는 여러분이 여러분의 삶에 자신감을 가지고 행복하게 살아가시기를 바랍니다.
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