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키토 다이어트 의 장단점 스무디 레시피 일반적으로 키토 다이어트로 알려진 키토제닉 다이어트는 최근 몇 년 동안 인기를 얻은 다이어트 방법입니다. 오늘은 케토 다이어트 가 무엇이고 또한 어떠한 장단점을 가지고 있는지와 가정에서 쉽게 만들어 먹을 수 있는 케토 스무디 레시피를 살펴보겠습니다. 목차 키토 다이어트란? 키토 다이어트 장단점. 키토 다이어트를 성공하려면? 간단한 키토 스무디 레시피 마무리. 키토 다이어트란? 키토 다이어트는 키토제닉 다이어트 또는 줄여서 키토 다이어트 라 하고 최근 몇 년 동안 인기를 얻은 고지방, 저탄수화물 다이어트입니다. 다이어트의 목표는 신체가 탄수화물 대신 지방을 연료로 연소시키는 키토시스 상태에 들어가게 만들어 체중을 감소시키는 것인데요, 이 다이어트는 일반적으로 하루에 50g 미만의 탄수화물을 섭취해야 하며 .. 2023. 4. 12.
우울증 증상에 좋은 음식 빠르게 변화하는 세상에서 우리는 적응하지 못하고 잘 나가는 사람과의 비교심리와 낮은 자존감으로 인해서 정신 건강 장해를 일으키기도 합니다. 흔히 우울증이라 하는데 이는 유전적, 생물학적, 환경적, 심리적 요인으로 복합적으로 나타납니다. 이로 인해 여러 가지 증상이 나타나는데 오늘은 식욕변화에 따른 우울증에 좋은 음식을 살펴보겠습니다. 목차 1. 우울증이란 무엇인가? 2. 우울증에 좋은 음식 및 효능 3. 마무리 우울증이란 무엇인가? 우울증은 사람의 기분, 행동 및 전반적인 행복감에 부정적인 영향을 미치는 정신 건강 장애로 지속적인 슬픔, 절망감, 무가치감, 무기력 등으로 나타날 수 있으며 일상 생활을 하는데 어려움을 겪게 합니다. 우울증은 유전적, 생물학적, 환경적, 심리적 요인이 복합적으로 작용하며 일.. 2023. 4. 11.
오염된 공기가 치매에 걸릴 확률을 높인다. 오염된 공기가 치매 위험을 증가시킬 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 하버드 연구팀은 오염된 공기에 포함되어있는 이산화질소 와 같은 물질이 인체에 해를 줄 수 있다고 발표했는데요, 대기 오염과 치매 사이의 연관성을 조사하여 이와 연관된 증거를 발견했다고 합니다. 오염된 공기가 인체에 주는 영향 오염된 공기가 인체에 주는 가장 일반적인 영향 중 하나는 호흡기 문제인데요 오염된 공기에 장시간 노출되면 천식 및 만성 폐질환 등과 같은 만성 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 이번 연구에서는 오염된 공기의 미세 입자는 혈류로 들어가 염증을 일으켜 혈관을 손상시키고 심장병을 일으킬 수 있으며 뇌 건강에 영향을 미치기 때문에 치매 위험성을 증가시킬 뿐 아니라 염증을 증가시켜 뇌의 신경세포 또는 다른 세포에 직접 작.. 2023. 4. 10.
하와이 관광 입장료 추진 정말 아름답고 태평양의 낙원이라는 불리는 하와이에서 자연환경보호를 하기 위해 관광객들에게 입장료를 받는 법을 추진한다고 합니다. 하와이주 의회에서는 1년간 유효한 관광허가증을 하와이에 거주하지 않는 15세 이상 모든 관광객에게 판매하겠다고 하는데 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 관광허가증 이란? 하와이 주 의회는 현지 시간 지난 5일 하와이를 방문하는 모든 관광객에게 1년간 유효한 관광 허가증을 판매하는 내용을 법안을 추진하고 있으며 이는 하와이에 거주하지 않는 15세 이상 모든 관광객을 대상으로 모바일 앱을 통해 허가증을 구매할 수 있도록 하는 법안입니다. 대상지역은 하와이주가 소유한 숲, 공원, 산책로 등산로 등 자연지역을 방문할 경우라고 하네요. 이러한 관광 법안은 이미 이탈리아 베네치아, 팔라우 등.. 2023. 4. 9.
딸꾹질 원인과 멈추는 법 딸꾹질은 영어로 Hiccups라고 합니다. 딸꾹질할 때 우리는 딸꾹으로 들리지만 영어권 사람들은 hic(힉)이라는 소리로 들리나 봅니다. 아무튼 딸꾹질은 횡격막이 경련이나 수축을 일으켜 숨을 쉬려고 할 때 성대가 닫히며 소리를 내는 현상인데요 딸꾹질 원인과 멈추는 법을 알아보겠습니다. 딸꾹질하는 원인 딸꾹질하는 원인은 아래와 같은 신경자극이 원인이 될 수 있습니다. 매운 음식을 먹었을 때 탄산수를 마셨을 때 아주 깜짝 놀랐을 때 찬 음료를 마셨을 때 질환의 경우 : 식도의 역류질환으로 발생할 수도 있습니다. 이 외에도 딸꾹질을 하는 원인은 100여 가지 도 넘는다고 합니다. 대부분의 경우 딸꾹질은 몇 분 안에 사라지기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 장기간 지속되거나 일상적인 활동에 불편할 정도 .. 2023. 4. 6.
인내의 힘 느리고 꾸준한 것이 경주에서 승리한다. 우리는 빨리빨리에 너무 익숙해져 있습니다. 특히 운전 중에 신호등이 바뀌면 단 1초 아니 0.5초 도 기다리지 못하고 클락숀을 울립니다. 하지만 빠른 것이 무조건 좋다고 할 수 없겠지요. 오늘은 우리 모두 알고 있는 토끼와 거북이의 경주에서 처럼 느리고 꾸준한 것이 경주에서 승리하는 인내의 힘에 대해서 살펴보겠습니다. 멈추지 않는 한 천천히 가는것은 문제가 되지 않습니다. "공자" It does not matter how slowly you go as long as you do not stop. "Confucisus" 빠른 것이 최고의 덕목일까? 요즘 세상은 너무도 빠르게 움직입니다. 과학은 좀 더 빠른 이동수단, 좀 더 빠른 통신, 인터넷을 추구하고 열심히 빠른 것을 향해 달려갑니다. 덕분에 우리의 몸.. 2023. 4. 6.
페이코인 거래중단 및 상장폐지 3월 31일 디지털 자산거래소 인 업비트, 빗썸, 코인원에서 현재 거래되고 있는 디지털 화폐인 페이코인의 거래중단 및 상장폐지를 발표했으며 오는 4월 14일 부로 거래지원을 완전 종료 할 예정이라고 발표했습니다. 오늘은 페이코인에 대해서 알아보겠습니다. 페이코인 이란? 페이코인은 다날핀테크 회사 의 결제형 가상화폐입니다. 편의점, 카페, 레스토랑 뿐만 아니라 온라인에서도 결제를 할 수 있도록 하는 결제형 가상화페 이며 서비자 사용자가 300만명에 달했다고 합니다. 페이 코인은 위믹스와 함께 김치코인으로 불렸으며 다른 가상화페 와는 다르게 실생활에서 사용할 수 있는 지급결제 코인으로 투자 자들의 관심을 모았었습니다. 또한 약 15만 개 의 가맹점을 확보했고 페이코인을 활용해 이 가맹점에서 직접 결제하고 또.. 2023. 4. 1.
2023년 전기차 보조금 최대$7500.00 확정 발표 와 세금공제 혜택 대상 자동차. 미국 재무부가 2023년 3월 31일(미국시간) 전기차 보조금 최대 $7500를 확정하는 인플레이션 감소법(IRA) 세부지침 규정 안을 발표했습니다. 따라서 전기차를 구매하는 사람은 내년 세금보고 시에 최대 $7500의 세액 공제를 받을 수 있습니다. 언제부터 또 어떠한 자동차가 세금공제 혜택을 받는지 알아보겠습니다. 1. 세금공제혜택 대상 자동차 세금공제혜택 대상 자동차는 반드시 미국 에서 조립 또는 생산된 100% 전기차와 플러그 인 하이브리드차로 제한되기 때문에 한국, 중국, 일본 그리고 유럽에서 조립 또는 생산된 자동차 세금혜택을 받을 수 없습니다. 따라서 전기차 구매 시 반드시 미국에서 조립 생산된 자동차 인지를 확인하고 구매하셔야 최대 7500달러 까지 세금 혜택을 받을 수 있습니다. 2. 세.. 2023. 4. 1.

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