마음이 힘들고 어려울때

세상을 살다 보면 즐거울 때보다 슬프고 힘든 때가 더 많은 것 같습니다. 하늘에서 비가 오면 모든 사람에게 다 똑같이 비가 내리지만 어떤 사람은 너무 춥고 힘들지만 또 다른 사람은 비가 온다고 기뻐합니다. 이렇게 비가 올 때 우산을 갖고 있으면 세상은 다르게 보일 겁니다. 마음가짐을 어떻게 갖느냐에 따라서 바뀔 것이기 때문입니다. 

 

 

 

1. 고난이 닥쳐 왔을때 마음 가짐
2. 고난 극복을 위한 명언

 

고난이 닥쳐왔을때 마음가짐

 

길을 잃고 절망감을 느낄 때 이것을 기억하십시오. 당신은 자신에게 닥친 모든 도전을 극복할 수 있는 힘을 가진 강하고 유능한 사람입니다. 때때로 압도당하고 패배감을 느끼는 것은 정상이지만 이러한 감정은 일시적이고 지나갈 것입니다. 우리가 잘 알고 있는 말과 같이 이 또한 지나가리라 라는 마음으로 어려움, 낙담과의 싸움 중에 현재 순간에 집중하고 결국에는 모든 것이 잘 될 것이라고 믿으십시오. 심호흡을 하고 자신에게 오는 모든 일을 처리할 수 있는 내면의 힘이 있음을 상기하십시오. 당신은 이전에도 어려움에 직면했었고 더 강해졌습니다. 당신은 이러한 고난과의 투쟁을 성장과 변화의 기회로 바꿀 수 있는 힘이 있습니다. 치유의 길은 멀고 어려울 수 있지만 가능합니다. 당신은 그렇지 않다는 것을 기억하십시오. 당신을 사랑하고 아끼는 사람들이 있고, 이 어려운 시기에 기꺼이 당신의 어려움을 같이 견뎌 줄 사람들이 주위에 있습니다. 그들에게 위로와 함께할 것을 구하세요. 다른 사람들의 사랑과 지원은 당신이 일어서데 필요한 힘의 원천이 될 수 있습니다. 당신이 사랑받고 있음을 명심하십시오. 이럴수록 건강에 더 조심하세요. 자기 관리를 위한 시간을 만들고 나 자신에게 기쁨을 주는 일을 하십시오. 건강에 좋은 음식과 운동, 휴식으로 몸과 마음에 영양을 공급하세요. 자신을 긍정적으로 고양시키는 에너지를 채울 수 있도록 노력하며 부정적인 생각을 피하기 위해 최선을 다하십시오. 정말 어렵겠지만 인생의 좋은 일에 집중하고 만사에 감사하는 마음을 갖도록 노력하십시오. 아무리 어려운 일이 있어도 감사할 일이 항상 있습니다. 매일 감사한 일의 목록을 적거나 감사 일기를 쓰십시오. 이것은 당신의 초점을 당신의 고난과의 싸움에서 당신 삶의 긍정적인 측면으로 옮기는 데 도움이 될 것입니다. 가장 중요한 것은 자신에 대한 믿음을 갖는 것입니다. 어떤 장애물도 극복하고 투쟁에서 치유할 수 있는 자신의 능력을 믿으십시오. 자신을 위해 더 나은 미래를 만들 수 있고 행복과 평화를 누릴 자격이 있음을 아십시오. 너무 자책하지 마시고, 포기하지 마세요. 한 번에 한 걸음씩 앞으로 나아가십시오. 한 번에 너무 많은 일을 하려고 하지 말고 필요할 때 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 여정을 받아들이고 더 나은 날이 올 것이라는 믿음을 가지십시오. 당신은 강한 사람이며 이 고난을 극복함으로써 더 강해질 것입니다. 길을 잃고 절망감을 느낄 때, 당신은 혼자가 아니며 당신에게 오는 어떤 도전도 극복할 수 있는 힘이 있다는 것을 기억하십시오. 자신을 신뢰하고 더 나은 날이 올 것이라는 믿음을 가지십시오. 

 

 

 

 

 

고난 극복을 위한 명언

 

• 인생의 가장 큰 영광은 한 번도 넘어지지 않는 데 있는 것이 아니라 넘어질 때마다 일어서는 데 있다.- 넬슨 만델라 
• 성공은 끝이 아니며 실패는 치명적이지 않다. 중요한 것은 계속할 수 있는 용기이다.- 윈스턴 처칠
• 중요한 것은 당신의 인생에서 몇 년이 아니라 당신의 인생 그자체이다. - 아브라함 링컨
• 우리를 죽이지 않는 것은 우리를 더 강하게 만든다. - 프리드리히 니체
• 위대한 일을 하는 유일한 방법은 자신이 하는 일을 사랑하는 것이다. - 스티브 잡스
• 자신과 자신의 모든 것을 믿어라. 당신 안에 어떤 장애물보다 더 큰 무언가가 있다는 것을 인지하라." - Christian D. Larson 
• 성공한 사람과 실패한 사람의 능력은 크게 다르지 않다 - 존 맥스웰
• 다른 목표를 설정하거나 새로운 꿈을 꾸기에 너무 늙지 않았다. - C.S. 루이스
• 내일을 실현하는 데 유일한 한계는 오늘의 의심일 것이니다." - 프랭클린 D. 루스벨트
• 인생에서 가장 큰 영광은 넘어졌다가 다시 일어나는 것이다." - 공자

 

https://youtu.be/ggTZu9YkBas  : 고난 극복을 위한 영상